"Fundação Universidade de Brasília vai realizar concurso do MPU
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Extrato de dispensa de licitação foi ratificado pelo procurador-geral da República
A Fundação Universidade de Brasília vai realizar o concurso público para o preenchimento de vagas para as carrerias de analista e técnico do Ministério Público da União (MPU). A informação consta do extrato de dispensa de licitação que se baseia no artigo 24, inciso XIII, da Lei 8.666/93, atualizada, e ratificada pelo procurador-geral da República, Roberto Grugel, com base no artigo 26 da mesma lei.
Secretaria de Comunicação Social
Procuradoria Geral da República
(61) 3105-6404/6408
...
ATOS DO PROCURADOR-GERAL DA REPÚBLICA
EXTRATO DE DISPENSA DE LICITAÇÃO
Contratantes: União Federal, por intermédio do Ministério Público
Federal, e a Fundação Universidade de Brasília - FUB.
Objeto: Prestação de serviços técnico-especializados de organização e realização de concurso público para preenchimento de vagas existentes pertencentes às carreiras de Analista e Técnico do quadro de pessoal do Ministério Público da União. Fundamento Legal: Art. 24, inc. XIII, da Lei 8.666/93, atualizada. Ratificação: Autoridade Superior - Artigo 26, da Lei nº 8.666/93 - Roberto Monteiro Gurgel Santos, Procurador-Geral da República. Processo nº 1.00.000. 007386/2009-71.
segunda-feira, 31 de maio de 2010
sexta-feira, 28 de maio de 2010
Falando em São José...
DESPACHOS DA E. PRESIDÊNCIA
De 14.05.10:
Processo nº 1.200/2007 – 2º volume, nomeando, em virtude de aprovação em concurso público realizado na sede da 46ª Circunscrição Judiciária - Comarca de São José dos Campos, homologado em 12.05.08, os candidatos abaixo relacionados para exercerem o cargo de Escrevente Técnico Judiciário, Ref. 12 da E.V. Nível Intermediário do QTJ-SQC-III, Tabela I, destinados às unidades a seguir indicadas da Comarca de São José dos Campos:
35º - RAMSES AUGUSTO DE OLIVEIRA PASSOS, 7º Ofício Cível, decorrente da exoneração de Eliane Junko Freire;
36º - JOSE VIEIRA DE SOUZA NETO, 1º Ofício da Fazenda Pública, decorrente da exoneração de Eloiza Elena da Penha;
37º - JORGE FERNANDO BARBOSA DA CUNHA, 2º Ofício da Fazenda Pública, decorrente da exoneração de Luiz Henrique Medeiros Dias, ficando dispensado a função-atividade que exercer a partir do início de exercício no cargo de Escrevente Técnico Judiciário;
Processo nº 1.200/2007 – 2º volume, nomeando, em virtude de aprovação em concurso público realizado na sede da 46ª Circunscrição Judiciária - Comarca de São José dos Campos, homologado em 12.05.08, nos termos da Lei Complementar nº 683/92, para exercer o cargo de Escrevente Técnico Judiciário, Ref. 12 da E.V. Nível Intermediário do QTJ-SQC-III, Tabela I, a candidata classificada em 4º lugar, MARIA EVELIZE DE QUEIROZ BASTOS, decorrente da aposentadoria de Ivone Eva de Faria Lazari, destinada ao 2º Ofício Cível da Comarca de Jacareí.
Parabéns aos mais novos Escreventes, especialmente aos meus alunos e leitores!
De 14.05.10:
Processo nº 1.200/2007 – 2º volume, nomeando, em virtude de aprovação em concurso público realizado na sede da 46ª Circunscrição Judiciária - Comarca de São José dos Campos, homologado em 12.05.08, os candidatos abaixo relacionados para exercerem o cargo de Escrevente Técnico Judiciário, Ref. 12 da E.V. Nível Intermediário do QTJ-SQC-III, Tabela I, destinados às unidades a seguir indicadas da Comarca de São José dos Campos:
35º - RAMSES AUGUSTO DE OLIVEIRA PASSOS, 7º Ofício Cível, decorrente da exoneração de Eliane Junko Freire;
36º - JOSE VIEIRA DE SOUZA NETO, 1º Ofício da Fazenda Pública, decorrente da exoneração de Eloiza Elena da Penha;
37º - JORGE FERNANDO BARBOSA DA CUNHA, 2º Ofício da Fazenda Pública, decorrente da exoneração de Luiz Henrique Medeiros Dias, ficando dispensado a função-atividade que exercer a partir do início de exercício no cargo de Escrevente Técnico Judiciário;
Processo nº 1.200/2007 – 2º volume, nomeando, em virtude de aprovação em concurso público realizado na sede da 46ª Circunscrição Judiciária - Comarca de São José dos Campos, homologado em 12.05.08, nos termos da Lei Complementar nº 683/92, para exercer o cargo de Escrevente Técnico Judiciário, Ref. 12 da E.V. Nível Intermediário do QTJ-SQC-III, Tabela I, a candidata classificada em 4º lugar, MARIA EVELIZE DE QUEIROZ BASTOS, decorrente da aposentadoria de Ivone Eva de Faria Lazari, destinada ao 2º Ofício Cível da Comarca de Jacareí.
Parabéns aos mais novos Escreventes, especialmente aos meus alunos e leitores!
quinta-feira, 27 de maio de 2010
TJSP + Nomeações do Dia!
Escrevente Técnico Judiciário:
CJ Itapeva - até 21º colocado!
CJ Moji Mirim - até 15º colocado!
CJ Itapeva - até 21º colocado!
CJ Moji Mirim - até 15º colocado!
quarta-feira, 26 de maio de 2010
TJSP - NOMEAÇÕES
A fila anda...
Escrevente - CJ Mogi das Cruzes - até 33º
Escrevente - CJ Casa Branca - até 7º
Escrevente - CJ Ourinhos - até 18º
Médico - Capital - 10º (clínico geral)
...e la nave va...!
Escrevente - CJ Mogi das Cruzes - até 33º
Escrevente - CJ Casa Branca - até 7º
Escrevente - CJ Ourinhos - até 18º
Médico - Capital - 10º (clínico geral)
...e la nave va...!
sábado, 22 de maio de 2010
Cat Power - The Greatest on Jools Holland
The Greatest - Cat Power, 38a, toca amanhã em São José dos Campos, "na faixa" - excelente opção para este domingo. É a Virada Cultural Paulista!
quinta-feira, 20 de maio de 2010
Aos que já tomaram posse no TJSP
PROVIMENTO Nº 1.764/2010
Dispõe sobre o horário de expediente nos dias em que ocorrerem os jogos da Seleção Brasileira de Futebol no Campeonato Mundial de Futebol de 2010.
O CONSELHO SUPERIOR DA MAGISTRATURA, no uso de suas atribuições legais,
CONSIDERANDO a participação da Seleção de Futebol do Brasil no Campeonato Mundial de Futebol de 2010,
RESOLVE:
Artigo 1º - Nos dias em que a Seleção Brasileira de Futebol, eventualmente, jogar nos meses de junho e julho de 2010, o horário de expediente no Foro Judicial de Primeira e de Segunda Instâncias, será das:
9h às 14h – quando os jogos ocorrerem às 15:30h;
14h às 19h – quando os jogos ocorrerem às 11h.
§ 1º - Nas unidades em que houver necessidade dos servidores iniciarem as atividades antes do horário previsto no “caput” deste artigo, dada a especificidade do serviço, caberá ao responsável adequar o horário de trabalho de maneira a cumprir a jornada de 5 horas.
§ 2º - Aos servidores que são beneficiados pelo horário especial de estudante, as horas não trabalhadas deverão ser repostas no período de férias escolares, sob o controle do superior de cada unidade.
Artigo 3º - Este Provimento entrará em vigor na data de sua publicação.
REGISTRE-SE. PUBLIQUE-SE. CUMPRA-SE.
São Paulo, 18 de maio de 2010.
Dispõe sobre o horário de expediente nos dias em que ocorrerem os jogos da Seleção Brasileira de Futebol no Campeonato Mundial de Futebol de 2010.
O CONSELHO SUPERIOR DA MAGISTRATURA, no uso de suas atribuições legais,
CONSIDERANDO a participação da Seleção de Futebol do Brasil no Campeonato Mundial de Futebol de 2010,
RESOLVE:
Artigo 1º - Nos dias em que a Seleção Brasileira de Futebol, eventualmente, jogar nos meses de junho e julho de 2010, o horário de expediente no Foro Judicial de Primeira e de Segunda Instâncias, será das:
9h às 14h – quando os jogos ocorrerem às 15:30h;
14h às 19h – quando os jogos ocorrerem às 11h.
§ 1º - Nas unidades em que houver necessidade dos servidores iniciarem as atividades antes do horário previsto no “caput” deste artigo, dada a especificidade do serviço, caberá ao responsável adequar o horário de trabalho de maneira a cumprir a jornada de 5 horas.
§ 2º - Aos servidores que são beneficiados pelo horário especial de estudante, as horas não trabalhadas deverão ser repostas no período de férias escolares, sob o controle do superior de cada unidade.
Artigo 3º - Este Provimento entrará em vigor na data de sua publicação.
REGISTRE-SE. PUBLIQUE-SE. CUMPRA-SE.
São Paulo, 18 de maio de 2010.
TJSP - NOMEAÇÕES
CJ Araçatuba - 22, 23, 24º Escrevente
CJ Santo André - 48 a 55º Escrevente
CJ Catanduva - 7 a a 14º Escrevente
CJ Franca - 2º lugar especial 12º lugar geral Escrevente
CJ Marília - 4, 5, 6º e 1º especial Escrevente
CJ Santo André - 48 a 55º Escrevente
CJ Catanduva - 7 a a 14º Escrevente
CJ Franca - 2º lugar especial 12º lugar geral Escrevente
CJ Marília - 4, 5, 6º e 1º especial Escrevente
quarta-feira, 19 de maio de 2010
TJSP - NOMEAÇÕES
CJ de São Carlos: 11, 12, 13º Escrevente
CJ de Presidente Venceslau: 12, 13º Escrevente
CJ de Jundiaí: 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37º Escrevente
e a fila anda... Parabéns aos novos Escreventes!
CJ de Presidente Venceslau: 12, 13º Escrevente
CJ de Jundiaí: 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37º Escrevente
e a fila anda... Parabéns aos novos Escreventes!
terça-feira, 18 de maio de 2010
Cargos Vagos no TJSP
Foi publicada no Diário da Justiça Eletrônico de hoje a lista de cargos do TJSP providos/preenchidos e vagos, referente a 2009.
Destacamos:
- Escrevente Técnico Judiciário = 1945 cargos vagos
- Oficial de Justiça = 3263 cargos vagos
Destacamos:
- Escrevente Técnico Judiciário = 1945 cargos vagos
- Oficial de Justiça = 3263 cargos vagos
Nomeações do Dia - TJSP
Contador:
- 49 a 53º lugar para a Comarca da Capital;
Escrevente Técnico Judiciário:
- 11 a 15º lugar para a CJ de Jaú;
- 49 a 51º colocado para a CJ de São Bernardo do Campo;
- 10 a 21º lugar para a CJ de Jaboticabal;
- 49 a 53º lugar para a Comarca da Capital;
Escrevente Técnico Judiciário:
- 11 a 15º lugar para a CJ de Jaú;
- 49 a 51º colocado para a CJ de São Bernardo do Campo;
- 10 a 21º lugar para a CJ de Jaboticabal;
Karina, Escrevente do TJSP
Novela da aprovação: Mais um concurso pra encaixar nos estudos!!!
Olá amigos concurseiros!!! Hoje serei mais breve, pois como vocês sabem, agora meu tempo para os estudos é curto e cumprir as “duas horinhas de estudo diário viáveis” não é tão fácil quanto parece... E como eu imagino que você que está lendo meu texto também não deve ter muito tempo, vou direto ao assunto: TRT9ª Região analista e técnico!!!
A Fundação Carlos Chagas abriu semana passada as inscrições para o concurso do Tribunal Regional do Trabalho da 9ª Região (Paraná), e o prazo para se inscrever vai até 11/06.
São diversas áreas de atividade, mas vou falar das que me interessam:
Analista Judiciário/ Área Judiciária (para os formados em Direito):
Vagas: 87, sendo 5 reservadas para deficientes,
Salário: R$ 6.611,39
Taxa de inscrição: R$73,00
O que cai?
Conhecimentos Gerais: Língua Portuguesa - Raciocínio Lógico-matemático - Matemática
Conhecimentos Específicos: Direito Processual do Trabalho - Direito do Trabalho - Direito Processual Civil - Direito Constitucional - Direito Administrativo -
Cai redação também: que será corrigida até o 1000º melhor classificado, sendo que todos os que estiverem empatados em milésimo lugar, terão suas redações corrigidas.
Duração: 4H30
Técnico Judiciário/ Área Administrativa (pra todo mundo que tenha pelo menos o nível médio completo):
Vagas:14, sendo 1 para deficientes,
Salário: R$4.052,96
Taxa de inscrição R$63,00
O que cai?
Conhecimentos Gerais: Língua Portuguesa - Raciocínio Lógico-matemático - e Matemática
Conhecimentos Específicos: Noções de Direito Processual do Trabalho - Noções de Direito do Trabalho - Noções de Direito Processual Civil - Noções de Direito Constitucional - Noções de Direito Administrativo - Noções de Administração Pública, Orçamento e Finanças
Não cai redação.
Duração: 3H30.
Por que prestar?
Gente, além do salário ser ótimo, é um excelente treino para o MPU, pois a maioria das matérias são exigidas nos dois concursos. Ah, e temos dois meses para a preparação, a prova será dia 25/07.
Saudações concurseiras,
Karina Palácio Cunha
Olá amigos concurseiros!!! Hoje serei mais breve, pois como vocês sabem, agora meu tempo para os estudos é curto e cumprir as “duas horinhas de estudo diário viáveis” não é tão fácil quanto parece... E como eu imagino que você que está lendo meu texto também não deve ter muito tempo, vou direto ao assunto: TRT9ª Região analista e técnico!!!
A Fundação Carlos Chagas abriu semana passada as inscrições para o concurso do Tribunal Regional do Trabalho da 9ª Região (Paraná), e o prazo para se inscrever vai até 11/06.
São diversas áreas de atividade, mas vou falar das que me interessam:
Analista Judiciário/ Área Judiciária (para os formados em Direito):
Vagas: 87, sendo 5 reservadas para deficientes,
Salário: R$ 6.611,39
Taxa de inscrição: R$73,00
O que cai?
Conhecimentos Gerais: Língua Portuguesa - Raciocínio Lógico-matemático - Matemática
Conhecimentos Específicos: Direito Processual do Trabalho - Direito do Trabalho - Direito Processual Civil - Direito Constitucional - Direito Administrativo -
Cai redação também: que será corrigida até o 1000º melhor classificado, sendo que todos os que estiverem empatados em milésimo lugar, terão suas redações corrigidas.
Duração: 4H30
Técnico Judiciário/ Área Administrativa (pra todo mundo que tenha pelo menos o nível médio completo):
Vagas:14, sendo 1 para deficientes,
Salário: R$4.052,96
Taxa de inscrição R$63,00
O que cai?
Conhecimentos Gerais: Língua Portuguesa - Raciocínio Lógico-matemático - e Matemática
Conhecimentos Específicos: Noções de Direito Processual do Trabalho - Noções de Direito do Trabalho - Noções de Direito Processual Civil - Noções de Direito Constitucional - Noções de Direito Administrativo - Noções de Administração Pública, Orçamento e Finanças
Não cai redação.
Duração: 3H30.
Por que prestar?
Gente, além do salário ser ótimo, é um excelente treino para o MPU, pois a maioria das matérias são exigidas nos dois concursos. Ah, e temos dois meses para a preparação, a prova será dia 25/07.
Saudações concurseiras,
Karina Palácio Cunha
segunda-feira, 17 de maio de 2010
Simone is Back!
Aprovação em concurso público: Sinônimo de felicidade?
Depois de alguns apuros que passei em meu serviço, que, por sinal, fizeram com que eu me ausentasse do blog, comecei a refletir sobre um conceito muito importante que, hoje, gostaria de partilhar com todos os leitores.
O conceito da felicidade. Qual é? O que significa? Para a maioria das pessoas, a felicidade é vista como um patamar a atingir, um objetivo, a reta de chegada de uma exaustiva corrida...Para o concurseiro profissional, alcançá-la pode significar a aprovação, classificação e nomeação no cargo público tão almejado. Mas... Será que é isso mesmo?
Apesar de nossas vidas mudarem consideravelmente para melhor, em todos os aspectos, ao ingressarmos no serviço público sonhado, não podemos pensar que não haverá momentos de decepção ou desapontamento. No início, com a euforia do emprego novo, poderá parecer impossível que algo ou alguém consiga te atingir. Mas, passados os primeiros meses, como em todas as áreas da vida, situações não tão agradáveis poderão surgir em nossa vida profissional. Pode ser problema com um colega, chefe, a distância de casa, o trânsito infernal de algumas cidades, a saúde fragilizada, a solidão, enfim, muitos podem ser os responsáveis por abalar nossa harmonia...
Daí começamos desesperadamente a nos indagar se realmente fizemos a escolha certa, se deveríamos mesmo estar ali, passando por aquela situação...Confesso que essas dúvidas chegaram a pairar sobre minha cabeça, me fazendo rever meu conceito de felicidade...
Deixo claro que não estou querendo, de maneira alguma, desanimar ou entristecer nenhum concurseiro que esteja ainda batalhando por sua vaga no funcionalismo público, mas sim compartilhar minha experiência e mostrar que, após muito refletir, posso dizer que a tal felicidade está nos muitos momentos de alegria do nosso dia a dia, e não deve NUNCA ser condicionada a uma aprovação no serviço público, como uma meta a ser atingida.
Devemos buscar ser felizes HOJE, AGORA, nas mais diversas situações, valorizando apenas o que nos faça bem, seja lá o que for. Esse é o melhor caminho.
A filosofia nos ensina que “a felicidade estará onde quer que estejamos, basta enxergá-la.”
Portanto, sorria, e seja muito feliz!
Simone Hartmann
Depois de alguns apuros que passei em meu serviço, que, por sinal, fizeram com que eu me ausentasse do blog, comecei a refletir sobre um conceito muito importante que, hoje, gostaria de partilhar com todos os leitores.
O conceito da felicidade. Qual é? O que significa? Para a maioria das pessoas, a felicidade é vista como um patamar a atingir, um objetivo, a reta de chegada de uma exaustiva corrida...Para o concurseiro profissional, alcançá-la pode significar a aprovação, classificação e nomeação no cargo público tão almejado. Mas... Será que é isso mesmo?
Apesar de nossas vidas mudarem consideravelmente para melhor, em todos os aspectos, ao ingressarmos no serviço público sonhado, não podemos pensar que não haverá momentos de decepção ou desapontamento. No início, com a euforia do emprego novo, poderá parecer impossível que algo ou alguém consiga te atingir. Mas, passados os primeiros meses, como em todas as áreas da vida, situações não tão agradáveis poderão surgir em nossa vida profissional. Pode ser problema com um colega, chefe, a distância de casa, o trânsito infernal de algumas cidades, a saúde fragilizada, a solidão, enfim, muitos podem ser os responsáveis por abalar nossa harmonia...
Daí começamos desesperadamente a nos indagar se realmente fizemos a escolha certa, se deveríamos mesmo estar ali, passando por aquela situação...Confesso que essas dúvidas chegaram a pairar sobre minha cabeça, me fazendo rever meu conceito de felicidade...
Deixo claro que não estou querendo, de maneira alguma, desanimar ou entristecer nenhum concurseiro que esteja ainda batalhando por sua vaga no funcionalismo público, mas sim compartilhar minha experiência e mostrar que, após muito refletir, posso dizer que a tal felicidade está nos muitos momentos de alegria do nosso dia a dia, e não deve NUNCA ser condicionada a uma aprovação no serviço público, como uma meta a ser atingida.
Devemos buscar ser felizes HOJE, AGORA, nas mais diversas situações, valorizando apenas o que nos faça bem, seja lá o que for. Esse é o melhor caminho.
A filosofia nos ensina que “a felicidade estará onde quer que estejamos, basta enxergá-la.”
Portanto, sorria, e seja muito feliz!
Simone Hartmann
quinta-feira, 13 de maio de 2010
TJ - NOMEAÇÕES DO DIA
- 15, 16 e 17º lugar - Assistente Social - CJ de Mogi das Cruzes;
- 13 e 14º lugar - Escrevente - CJ de Registro;
- 9, 10 e 11º lugar - Psicólogo - CJ de Santo André;
- 54 a 63º lugar - Escrevente - CJ de Sorocaba.
É isso aí...
- 13 e 14º lugar - Escrevente - CJ de Registro;
- 9, 10 e 11º lugar - Psicólogo - CJ de Santo André;
- 54 a 63º lugar - Escrevente - CJ de Sorocaba.
É isso aí...
quarta-feira, 12 de maio de 2010
TJSP - NOMEAÇÕES
- 7º lugar psicólogo para CJ Ribeirão Preto;
- 7, 8º lugar Escrevente para CJ Botucatu;
- 22 a 26º lugar Escrevente para CJ Presidente Prudente;
- mais de 100 desistências de Escreventes para a Capital.
- 7, 8º lugar Escrevente para CJ Botucatu;
- 22 a 26º lugar Escrevente para CJ Presidente Prudente;
- mais de 100 desistências de Escreventes para a Capital.
terça-feira, 11 de maio de 2010
Novela da aprovação: em busca do tempo... que sobra!
Olá amigos concurseiros!!!
Semana passada tomei posse e comecei a trabalhar na quarta, com força total. Estou adorando essa nova fase, o trabalho é relativamente tranquilo, das nove às cinco, e penso que já estou me adaptando. Então agora é a hora de um novo desafio! Já estou mirando o próximo concurso...
É isso mesmo, não é ingratidão, não estou desprezando o meu tão sonhado concurso de escrevente, muito pelo contrário... Poder estudar sem a pressão do desemprego é o que mais me motiva.
Agora não disponho de tanto tempo mas eu acredito que é tudo questão de vontade e organização...
Novela eu risquei da lista, agora só a da aprovação mesmo... Se não perder tempo, acredito que duas horas de estudo diário sejam bem viáveis... Ou de manhã, ou de noite...
O próximo concurso que vou focar é o do MPU, pra analista e técnico. Deve abrir esse ano. Meu “namorido” trabalha no MPF como analista, e acredita que a prova seja em outubro ou novembro. O que dá um tempo razoável pra gente se preparar. A má notícia é que a instituição que fará o concurso ainda não foi definida. Antes era a FCC, que gosto bastante. Agora especula-se que a CESPE pode ser a escolhida.
Vou me pautar no Edital anterior para estudar. As matérias básicas para analista processual são: Português, Noções de Informática, Legislação aplicada ao MPU, Direito Constitucional, Direito Civil, Direito Processual Civil, Direito Administrativo, Direito Penal e Processual Penal, Direito do Trabalho e Processo do Trabalho. Segue o Edital do concurso de 2007, realizado pela FCC. Mesmo que a organizadora não seja a mesma, o conteúdo programático não deve fugir disso. Para outros cargos, entrem no site da instituição e procurem pelo concurso do MPU de 2007.
Vamos pra luta! Saudações concurseiras!
Karina
CARREIRA DE ANALISTA
CONHECIMENTOS BÁSICOS
PORTUGUÊS
PARA TODOS OS CARGOS
Ortografia oficial. Acentuação gráfica. Flexão nominal e verbal. Pronomes: emprego, formas de tratamento e colocação. Emprego de tempos e modos verbais. Vozes do verbo. Concordância nominal e verbal. Regência nominal e verbal. Ocorrência de crase. Pontuação. Redação (confronto e reconhecimento de frases corretas e incorretas). Intelecção de texto.
NOÇÕES DE INFORMÁTICA
PARA AS ÁREAS/ESPECIALIDADES: Área Processual; Área Administrativa; Área Atuarial; Área Orçamento; Área Controle Interno; Área Arquitetura; Área Engenharia Civil; Área Engenharia Mecânica; Área Engenharia Elétrica; Área Documentação: todas as Especialidades; Área Pericial: todas as Especialidades. Conceitos básicos e modos de utilização de tecnologias, ferramentas, aplicativos e procedimentos associados a Internet/Intranet; ferramentas e aplicativos de navegação, de correio eletrônico, de grupos de discussão, de busca e pesquisa; organização de informação para uso na Internet, acesso a distância a computadores, transferência de informação e arquivos. Conceitos de proteção e segurança da informação. Conceitos básicos e modos de utilização de tecnologias, ferramentas, aplicativos e procedimentos de informática: conceitos de hardware e de software. Procedimentos, aplicativos e dispositivos para armazenamento de dados e para realização de cópia de segurança (backup). Conceitos de organização e de gerenciamento de arquivos, pastas e programas, instalação de periféricos; Principais aplicativos comerciais para edição de textos e planilhas eletrônicas (Microsoft e BRoffice).
NOÇÕES DE DIREITO
PARA TODOS OS CARGOS
LEGISLAÇÃO APLICADA AO MPU - Ministério Público da União (Constituição Federal de 1988 e Lei Complementar nº 75, de 20/5/93); Perfil constitucional; Conceito; Princípios e funções institucionais; A autonomia funcional, administrativa e financeira; A iniciativa legislativa; A elaboração da proposta orçamentária; Os vários Ministérios Públicos; O Procurador-Geral da República e demais Procuradores-Gerais do MPU: requisitos para a investidura e procedimento de destituição; Funções exclusivas e concorrentes. Membros: ingresso na carreira, promoção, aposentadoria, garantias, prerrogativas e vedação. Serviços Auxiliares: Regime Jurídico (Lei nº 8.112/1990 e suas alterações); Carreiras de Analista e Técnico do MPU (Lei nº 9.953, de 4/1/2000 e Lei nº 10.476, de 27/6/2002). Lei de Improbidade Administrativa (Lei nº 8.429, de 2/6/1992). Normas sobre o Processo Administrativo no âmbito da Administração Pública Federal (Lei nº 9.784, de 29/1/1999). Conselho Nacional do Ministério Público (Disposições Constitucionais).
CONHECIMENTOS ESPECÍFICOS
ANALISTA – ÁREA PROCESSUAL
DIREITO CONSTITUCIONAL: Constituição: Conceito e tipos; Integração, interpretação e aplicação; Controle da constitucionalidade das leis. A Constituição da República Federativa do Brasil, de 1988: Princípios Fundamentais: fundamentos e objetivos da República Federativa do Brasil e princípios norteadores das relações internacionais; Direitos e Garantias Fundamentais: direitos e deveres individuais e coletivos; direitos sociais; nacionalidade; direitos políticos; Organização do Estado: organização políticoadministrativa; a União, os Estados, o Município, o Distrito Federal e os Territórios; intervenção; administração pública (disposições gerais e princípios, servidores públicos civis e militares); Poderes da União; O Poder Legislativo: o Congresso Nacional e suas atribuições; a Câmara dos Deputados; o Senado Federal; o processo legislativo; a fiscalização contábil, financeira e orçamentária; O Poder Executivo: o Presidente e o Vice-Presidente da República; atribuições e responsabilidades do Presidente da República; O Poder Judiciário: disposições gerais; o Supremo Tribunal Federal; o Superior Tribunal de Justiça; Tribunais Regionais Federais e Juízes Federais; Tribunais e Juízes dos Estados; Funções Essenciais à Justiça; Sistema Tributário Nacional: princípios gerais; limitações do poder de tributar; impostos da União, dos Estados, do Distrito Federal e dos Municípios; repartição das receitas tributárias; Finanças Públicas: normas gerais; orçamentos; Ordem Econômica e Financeira: princípios gerais da atividade econômica; política urbana; política agrícola e fundiária e reforma agrária; sistema financeiro nacional; Ordem Social: seguridade social; educação, cultura e
desporto; ciência e tecnologia; comunicação social; meio ambiente; a família, a criança, o adolescente e o idoso; os índios; Disposições Constitucionais Gerais; Disposições Constitucionais Transitórias (ADCT, arts. 1.º ao 70).
DIREITO ADMINISTRATIVO: Conceito, fontes e princípios do Direito Administrativo. Administração Pública: Estrutura Administrativa: conceito; elementos; poderes; organização; órgãos públicos; agentes públicos. Atividades Administrativas: conceito, natureza, fins e princípios básicos; Poderes e deveres do administrador público; Uso e abuso do poder. Poderes Administrativos: Poder vinculado, Poder discricionário, Poder hierárquico, Poder disciplinar, Poder regulamentar e Poder de polícia. Atos Administrativos: Conceito e requisitos; Atributos; Classificação; Espécies; Anulação e revogação: efeitos. Organização Administrativa Brasileira: administração direta e indireta. Centralização e descentralização. Licitações (Lei nº 8.666, de 21/6/1993 e suas lterações): Conceito, princípios, objeto e finalidade; Obrigatoriedade, dispensa e inexigibilidade; Modalidades; Procedimentos e fases; Revogação e anulação (fundamentos, iniciativa e efeitos decorrentes); Comissão Permanente de Licitações (constituição e responsabilidade); Contratos administrativos: conceito, características e principais tipos: reajuste de preços: correção monetária: reequilíbrio econômico e financeiro. Servidor Público - Regime Jurídico dos Servidores Públicos Civis (Lei nº 8.112/1990 e suas alterações).
DIREITO CIVIL: Lei de introdução do Código Civil arts. 1º a 6º. Pessoa Natural. Pessoa Jurídica. Tutela e Curatela. Domicílio Civil. Bens: classificação. Negócio jurídico: defeitos e invalidade, forma e prova. Atos ilícitos. Prescrição e Decadência. Obrigações: modalidades. Direito das coisas: posse propriedade: aquisição e extinção; direitos reais
de fruição e de garantia. Direito de família: efeitos jurídicos pessoais do casamento; impedimento matrimonial; causas suspensivas; regime matrimonial de bens; dissolução da sociedade e do vínculo conjugal; relações de parentesco; alimentos; poder familiar. Estatuto da criança e do adolescente. Contratos: formação; efeitos; classificação; extinção.
DIREITO PROCESSUAL CIVIL: Princípios Constitucionais do Processo Civil. O Código de Processo Civil: Processo de Conhecimento; Processo de Execução; Processo Cautelar; Procedimentos Especiais. A Lei nº 8.038, de 28/5/1990. Mandado de Segurança. Mandado de Injunção. "Habeas Data". Ação Civil Pública.
DIREITO PENAL: Parte geral: Da aplicação da lei penal. Princípios. A lei penal no tempo. A lei penal no espaço. Eficácia da lei penal em relação a pessoas que exercem determinadas funções; Imunidades diplomáticas. Chefes de Governo. Imunidades parlamentares. Prerrogativas de função; Fato típico. Requisitos, elementos e circunstâncias de crime. Ilícito penal e ilícito civil. Elementos do fato típico; Infrações penais: crime e contravenção; Crime doloso: conceito e elementos do dolo; Crime culposo: elementos e modalidade de culpa; Antijuridicidade. Exclusão de antijuridicidade; Culpabilidade: elementos. Exclusão da culpabilidade; Concurso de pessoas: requisitos. Autoria. Co-autoria. Participação; Dos efeitos da condenação.
Parte especial: Dos Crimes contra a Administração Pública. Lei nº 8.429, de 2/6/1992 - dispõe sobre as sanções aplicáveis aos agentes públicos nos casos de enriquecimento ilícito no exercício de mandato, cargo, emprego ou função na Administração Pública direta, indireta e fundacional. Lei nº 8.069, de 13/7/1990 - Estatuto da Criança e do Adolescente. Livro II, Título II, Capítulos I e II; Título III, Capítulos I e II; Título VII,
Capítulo I, Seções I e II e Capítulo II. Lei nº 8.078, de 12/9/1990 - Lei de Proteção ao Consumidor: Título II - Das infrações Penais. Lei nº 8.072, de 25/7/1990 - Crimes Hediondos.
DIREITO PROCESSUAL PENAL: Do processo em geral: Princípios Constitucionais do Processo Penal. Inquérito Policial. Da Ação Penal: ação penal pública; incondicional; condicional: representação e requisição; titular; denúncia. Ação Penal Privada: exclusiva; subsidiária; queixa; perdão; perempção. Da competência: conflito de competência (arts. 102, I, "o" e 105, I, "d", da CF). Conflitos de atribuições (art. 105, I, "g", da CF). Competência pela prerrogativa de função. Suspeição. Incompatibilidades. Impedimentos. Sujeitos processuais: Juiz penal. Partes. Ministério Público. Acusado. Defensor. Assistentes e Auxiliares da Justiça. Dos Atos processuais. Atos das partes. Atos dos Juízes. Atos dos Auxiliares da Justiça. Comunicações processuais. Citação. Intimação. Notificação. Prazos: contagem. Preclusão. Tempestividade. Lei nº 8.038/1990. "Habeas Corpus". Recursos em Geral.
DIREITO DO TRABALHO E PROCESSUAL DO TRABALHO: Direito do Trabalho: origem e evolução no Brasil. Fontes formais e materiais, autônomas e heterônomas do Direito do Trabalho. Hierarquia normativa no Direito do Trabalho. Princípios do Direito do Trabalho. Renúncia e transação no Direito do Trabalho. Interpretação, Aplicação e Integração do Direito do Trabalho. Prescrição e Decadência no Direito do Trabalho. Relação de emprego: natureza jurídica, caracterização e sujeitos. A terceirização e o Direito do Trabalho. Contrato de Trabalho: caracterização e espécies. Suspensão, interrupção e extinção do contrato (formas e efeitos). Remuneração e salário. O sistema legal de proteção ao salário. Jornada de Trabalho: turnos ininterruptos de revezamento, trabalho noturno, por tempo parcial, horas extras. Férias e descanso semanal remunerado. Gratificação natalina. Estabilidade e garantia de emprego. Espécies e efeitos. Direito Coletivo do Trabalho: organização sindical, princípios constitucionais. Negociação coletiva e greve. Mediação e arbitragem dos conflitos trabalhistas. O Poder normativo da Justiça do Trabalho. Processo Judiciário do Trabalho. O Processo em geral. Dissídio Individual do Trabalho e Dissídio Coletivo do Trabalho. Ação Civil Pública, Ação Civil Coletiva e Ação Anulatória.
Semana passada tomei posse e comecei a trabalhar na quarta, com força total. Estou adorando essa nova fase, o trabalho é relativamente tranquilo, das nove às cinco, e penso que já estou me adaptando. Então agora é a hora de um novo desafio! Já estou mirando o próximo concurso...
É isso mesmo, não é ingratidão, não estou desprezando o meu tão sonhado concurso de escrevente, muito pelo contrário... Poder estudar sem a pressão do desemprego é o que mais me motiva.
Agora não disponho de tanto tempo mas eu acredito que é tudo questão de vontade e organização...
Novela eu risquei da lista, agora só a da aprovação mesmo... Se não perder tempo, acredito que duas horas de estudo diário sejam bem viáveis... Ou de manhã, ou de noite...
O próximo concurso que vou focar é o do MPU, pra analista e técnico. Deve abrir esse ano. Meu “namorido” trabalha no MPF como analista, e acredita que a prova seja em outubro ou novembro. O que dá um tempo razoável pra gente se preparar. A má notícia é que a instituição que fará o concurso ainda não foi definida. Antes era a FCC, que gosto bastante. Agora especula-se que a CESPE pode ser a escolhida.
Vou me pautar no Edital anterior para estudar. As matérias básicas para analista processual são: Português, Noções de Informática, Legislação aplicada ao MPU, Direito Constitucional, Direito Civil, Direito Processual Civil, Direito Administrativo, Direito Penal e Processual Penal, Direito do Trabalho e Processo do Trabalho. Segue o Edital do concurso de 2007, realizado pela FCC. Mesmo que a organizadora não seja a mesma, o conteúdo programático não deve fugir disso. Para outros cargos, entrem no site da instituição e procurem pelo concurso do MPU de 2007.
Vamos pra luta! Saudações concurseiras!
Karina
CARREIRA DE ANALISTA
CONHECIMENTOS BÁSICOS
PORTUGUÊS
PARA TODOS OS CARGOS
Ortografia oficial. Acentuação gráfica. Flexão nominal e verbal. Pronomes: emprego, formas de tratamento e colocação. Emprego de tempos e modos verbais. Vozes do verbo. Concordância nominal e verbal. Regência nominal e verbal. Ocorrência de crase. Pontuação. Redação (confronto e reconhecimento de frases corretas e incorretas). Intelecção de texto.
NOÇÕES DE INFORMÁTICA
PARA AS ÁREAS/ESPECIALIDADES: Área Processual; Área Administrativa; Área Atuarial; Área Orçamento; Área Controle Interno; Área Arquitetura; Área Engenharia Civil; Área Engenharia Mecânica; Área Engenharia Elétrica; Área Documentação: todas as Especialidades; Área Pericial: todas as Especialidades. Conceitos básicos e modos de utilização de tecnologias, ferramentas, aplicativos e procedimentos associados a Internet/Intranet; ferramentas e aplicativos de navegação, de correio eletrônico, de grupos de discussão, de busca e pesquisa; organização de informação para uso na Internet, acesso a distância a computadores, transferência de informação e arquivos. Conceitos de proteção e segurança da informação. Conceitos básicos e modos de utilização de tecnologias, ferramentas, aplicativos e procedimentos de informática: conceitos de hardware e de software. Procedimentos, aplicativos e dispositivos para armazenamento de dados e para realização de cópia de segurança (backup). Conceitos de organização e de gerenciamento de arquivos, pastas e programas, instalação de periféricos; Principais aplicativos comerciais para edição de textos e planilhas eletrônicas (Microsoft e BRoffice).
NOÇÕES DE DIREITO
PARA TODOS OS CARGOS
LEGISLAÇÃO APLICADA AO MPU - Ministério Público da União (Constituição Federal de 1988 e Lei Complementar nº 75, de 20/5/93); Perfil constitucional; Conceito; Princípios e funções institucionais; A autonomia funcional, administrativa e financeira; A iniciativa legislativa; A elaboração da proposta orçamentária; Os vários Ministérios Públicos; O Procurador-Geral da República e demais Procuradores-Gerais do MPU: requisitos para a investidura e procedimento de destituição; Funções exclusivas e concorrentes. Membros: ingresso na carreira, promoção, aposentadoria, garantias, prerrogativas e vedação. Serviços Auxiliares: Regime Jurídico (Lei nº 8.112/1990 e suas alterações); Carreiras de Analista e Técnico do MPU (Lei nº 9.953, de 4/1/2000 e Lei nº 10.476, de 27/6/2002). Lei de Improbidade Administrativa (Lei nº 8.429, de 2/6/1992). Normas sobre o Processo Administrativo no âmbito da Administração Pública Federal (Lei nº 9.784, de 29/1/1999). Conselho Nacional do Ministério Público (Disposições Constitucionais).
CONHECIMENTOS ESPECÍFICOS
ANALISTA – ÁREA PROCESSUAL
DIREITO CONSTITUCIONAL: Constituição: Conceito e tipos; Integração, interpretação e aplicação; Controle da constitucionalidade das leis. A Constituição da República Federativa do Brasil, de 1988: Princípios Fundamentais: fundamentos e objetivos da República Federativa do Brasil e princípios norteadores das relações internacionais; Direitos e Garantias Fundamentais: direitos e deveres individuais e coletivos; direitos sociais; nacionalidade; direitos políticos; Organização do Estado: organização políticoadministrativa; a União, os Estados, o Município, o Distrito Federal e os Territórios; intervenção; administração pública (disposições gerais e princípios, servidores públicos civis e militares); Poderes da União; O Poder Legislativo: o Congresso Nacional e suas atribuições; a Câmara dos Deputados; o Senado Federal; o processo legislativo; a fiscalização contábil, financeira e orçamentária; O Poder Executivo: o Presidente e o Vice-Presidente da República; atribuições e responsabilidades do Presidente da República; O Poder Judiciário: disposições gerais; o Supremo Tribunal Federal; o Superior Tribunal de Justiça; Tribunais Regionais Federais e Juízes Federais; Tribunais e Juízes dos Estados; Funções Essenciais à Justiça; Sistema Tributário Nacional: princípios gerais; limitações do poder de tributar; impostos da União, dos Estados, do Distrito Federal e dos Municípios; repartição das receitas tributárias; Finanças Públicas: normas gerais; orçamentos; Ordem Econômica e Financeira: princípios gerais da atividade econômica; política urbana; política agrícola e fundiária e reforma agrária; sistema financeiro nacional; Ordem Social: seguridade social; educação, cultura e
desporto; ciência e tecnologia; comunicação social; meio ambiente; a família, a criança, o adolescente e o idoso; os índios; Disposições Constitucionais Gerais; Disposições Constitucionais Transitórias (ADCT, arts. 1.º ao 70).
DIREITO ADMINISTRATIVO: Conceito, fontes e princípios do Direito Administrativo. Administração Pública: Estrutura Administrativa: conceito; elementos; poderes; organização; órgãos públicos; agentes públicos. Atividades Administrativas: conceito, natureza, fins e princípios básicos; Poderes e deveres do administrador público; Uso e abuso do poder. Poderes Administrativos: Poder vinculado, Poder discricionário, Poder hierárquico, Poder disciplinar, Poder regulamentar e Poder de polícia. Atos Administrativos: Conceito e requisitos; Atributos; Classificação; Espécies; Anulação e revogação: efeitos. Organização Administrativa Brasileira: administração direta e indireta. Centralização e descentralização. Licitações (Lei nº 8.666, de 21/6/1993 e suas lterações): Conceito, princípios, objeto e finalidade; Obrigatoriedade, dispensa e inexigibilidade; Modalidades; Procedimentos e fases; Revogação e anulação (fundamentos, iniciativa e efeitos decorrentes); Comissão Permanente de Licitações (constituição e responsabilidade); Contratos administrativos: conceito, características e principais tipos: reajuste de preços: correção monetária: reequilíbrio econômico e financeiro. Servidor Público - Regime Jurídico dos Servidores Públicos Civis (Lei nº 8.112/1990 e suas alterações).
DIREITO CIVIL: Lei de introdução do Código Civil arts. 1º a 6º. Pessoa Natural. Pessoa Jurídica. Tutela e Curatela. Domicílio Civil. Bens: classificação. Negócio jurídico: defeitos e invalidade, forma e prova. Atos ilícitos. Prescrição e Decadência. Obrigações: modalidades. Direito das coisas: posse propriedade: aquisição e extinção; direitos reais
de fruição e de garantia. Direito de família: efeitos jurídicos pessoais do casamento; impedimento matrimonial; causas suspensivas; regime matrimonial de bens; dissolução da sociedade e do vínculo conjugal; relações de parentesco; alimentos; poder familiar. Estatuto da criança e do adolescente. Contratos: formação; efeitos; classificação; extinção.
DIREITO PROCESSUAL CIVIL: Princípios Constitucionais do Processo Civil. O Código de Processo Civil: Processo de Conhecimento; Processo de Execução; Processo Cautelar; Procedimentos Especiais. A Lei nº 8.038, de 28/5/1990. Mandado de Segurança. Mandado de Injunção. "Habeas Data". Ação Civil Pública.
DIREITO PENAL: Parte geral: Da aplicação da lei penal. Princípios. A lei penal no tempo. A lei penal no espaço. Eficácia da lei penal em relação a pessoas que exercem determinadas funções; Imunidades diplomáticas. Chefes de Governo. Imunidades parlamentares. Prerrogativas de função; Fato típico. Requisitos, elementos e circunstâncias de crime. Ilícito penal e ilícito civil. Elementos do fato típico; Infrações penais: crime e contravenção; Crime doloso: conceito e elementos do dolo; Crime culposo: elementos e modalidade de culpa; Antijuridicidade. Exclusão de antijuridicidade; Culpabilidade: elementos. Exclusão da culpabilidade; Concurso de pessoas: requisitos. Autoria. Co-autoria. Participação; Dos efeitos da condenação.
Parte especial: Dos Crimes contra a Administração Pública. Lei nº 8.429, de 2/6/1992 - dispõe sobre as sanções aplicáveis aos agentes públicos nos casos de enriquecimento ilícito no exercício de mandato, cargo, emprego ou função na Administração Pública direta, indireta e fundacional. Lei nº 8.069, de 13/7/1990 - Estatuto da Criança e do Adolescente. Livro II, Título II, Capítulos I e II; Título III, Capítulos I e II; Título VII,
Capítulo I, Seções I e II e Capítulo II. Lei nº 8.078, de 12/9/1990 - Lei de Proteção ao Consumidor: Título II - Das infrações Penais. Lei nº 8.072, de 25/7/1990 - Crimes Hediondos.
DIREITO PROCESSUAL PENAL: Do processo em geral: Princípios Constitucionais do Processo Penal. Inquérito Policial. Da Ação Penal: ação penal pública; incondicional; condicional: representação e requisição; titular; denúncia. Ação Penal Privada: exclusiva; subsidiária; queixa; perdão; perempção. Da competência: conflito de competência (arts. 102, I, "o" e 105, I, "d", da CF). Conflitos de atribuições (art. 105, I, "g", da CF). Competência pela prerrogativa de função. Suspeição. Incompatibilidades. Impedimentos. Sujeitos processuais: Juiz penal. Partes. Ministério Público. Acusado. Defensor. Assistentes e Auxiliares da Justiça. Dos Atos processuais. Atos das partes. Atos dos Juízes. Atos dos Auxiliares da Justiça. Comunicações processuais. Citação. Intimação. Notificação. Prazos: contagem. Preclusão. Tempestividade. Lei nº 8.038/1990. "Habeas Corpus". Recursos em Geral.
DIREITO DO TRABALHO E PROCESSUAL DO TRABALHO: Direito do Trabalho: origem e evolução no Brasil. Fontes formais e materiais, autônomas e heterônomas do Direito do Trabalho. Hierarquia normativa no Direito do Trabalho. Princípios do Direito do Trabalho. Renúncia e transação no Direito do Trabalho. Interpretação, Aplicação e Integração do Direito do Trabalho. Prescrição e Decadência no Direito do Trabalho. Relação de emprego: natureza jurídica, caracterização e sujeitos. A terceirização e o Direito do Trabalho. Contrato de Trabalho: caracterização e espécies. Suspensão, interrupção e extinção do contrato (formas e efeitos). Remuneração e salário. O sistema legal de proteção ao salário. Jornada de Trabalho: turnos ininterruptos de revezamento, trabalho noturno, por tempo parcial, horas extras. Férias e descanso semanal remunerado. Gratificação natalina. Estabilidade e garantia de emprego. Espécies e efeitos. Direito Coletivo do Trabalho: organização sindical, princípios constitucionais. Negociação coletiva e greve. Mediação e arbitragem dos conflitos trabalhistas. O Poder normativo da Justiça do Trabalho. Processo Judiciário do Trabalho. O Processo em geral. Dissídio Individual do Trabalho e Dissídio Coletivo do Trabalho. Ação Civil Pública, Ação Civil Coletiva e Ação Anulatória.
segunda-feira, 10 de maio de 2010
+ NOMEAÇÕES - TJSP - ESCREVENTE
- Circunscrição Judiciária de Santos: 88 a 97º colocado;
- Circunscrição Judiciária de Assis: 12 a 25º colocado;
Você está esperando nomeação para qual Circunscrição?
- Circunscrição Judiciária de Assis: 12 a 25º colocado;
Você está esperando nomeação para qual Circunscrição?
domingo, 9 de maio de 2010
Dia das Mães
Eu sou testemunha de inúmeras mães que deixaram a companhia dos filhos - muitas vezes de tenra idade, para estudar, freqüentar cursinhos, fazer concursos, etc.
Algumas não suportaram tamanha dor. Outras, por sua vez, insistiram e, depois de algum tempo, foram aprovadas, nomeadas e hoje são funcionárias públicas.
Por isso, parabéns, do fundo do meu coração, a todas as mães, especialmente às concurseiras e ex-concurseiras.
Feliz Dia das Mães!
Algumas não suportaram tamanha dor. Outras, por sua vez, insistiram e, depois de algum tempo, foram aprovadas, nomeadas e hoje são funcionárias públicas.
Por isso, parabéns, do fundo do meu coração, a todas as mães, especialmente às concurseiras e ex-concurseiras.
Feliz Dia das Mães!
sábado, 8 de maio de 2010
quinta-feira, 6 de maio de 2010
+ Nomeações TJSP - Escrevente
Hoje foram publicadas nomeações para as Comarcas de Leme, Porto Ferreira, Santa Rita de Passa Quatro, bem como foram homologadas diversas desistências.
Como dizem por aí, a fila anda....
Como dizem por aí, a fila anda....
terça-feira, 4 de maio de 2010
Novela da aprovação: A palavra da vez é ANSIEDADE!
Olá amigos concurseiros! Amanhã eu tomarei posse como escrevente, encerrando uma longa jornada que se iniciou com a aprovação. Refletindo sobre o percurso, notei que a ansiedade sempre esteve ao meu lado: antes de uma prova, durante os estudos (cada edital enorme pra cumprir!), na hora de ler a lista de aprovados (na maioria das vezes sem o meu nome entre os contemplados...), na preparação dos documentos e exames para posse e agora na expectativa do início do “tão sonhado trabalho”.
Sendo assim, resolvi conversar com vocês sobre alternativas para diminuir essa companheira incômoda e indesejada, que tanto nos atrapalha na trajetória rumo à aprovação.
O que vocês costumam fazer pra diminuir a ansiedade?
Fiz uma seleção de algumas boas alternativas, praticadas por mim, pra reduzir a ação da ansiedade, mas conto com a ajuda de vocês pra acrescentar mais práticas positivas:
Praticar atividade física: Fazer o corpo mexer e a mente fluir. A prática de qualquer atividade física ajuda a tirar a ansiedade de foco e tem ação calmante pela liberação da endorfina (substância liberada pelo cérebro durante a atividade física que dá sensação de prazer e relaxamento).
Quando eu digo qualquer atividade física, quero dizer que não é necessário se inscrever numa academia para cuidar do corpo. Se o problema é dinheiro, a maioria das cidades possui parques ou locais que permitem a prática de esportes, caminhada ou ciclismo, gratuitamente.
São Paulo conta com diversas opções como o Parque do Ibirapuera (onde é possível locar uma bicicleta, pelo período de uma hora, por preços que variam de R$8,00 a R$ 12,00, a depender do modelo escolhido), o Parque da Aclimação, pertinho dos Fóruns do Centro, o Parque Trianon, em plena Avenida Paulista, o Parque Vila Lobos, entre tantos outros.
Para os adeptos da musculação, existem diversas academias a preços bastante acessíveis, que giram entre R$50,00 e R$100,00 por mês, a depender do plano. Os de longo prazo, de seis meses a um ano, gozam de descontos maiores. E por falar em academia, os treinos de musculação, principalmente os que trabalham os membros superiores e a musculatura das costas, são de grande ajuda para a correção postural e para evitar as famosas dores experimentadas por quem passa horas sentado, estudando.
E pra quem não gosta de musculação, as academias também contam com aulas diversificadas de exercícios aeróbicos como spinning (aquele treino na bicicleta ergométrica), jump (exercício em uma mini cama elástica – mas nesse cuidado pra não perder o equilíbrio e cair, por experiência própria), e até mesmo aulas de dança e yoga.
Terapia: Todos nós sabemos como a preparação para o concurso público pode nos deixar vulneráveis. E nem sempre contamos com o apoio necessário, seja da família, dos amigos, ou dos próprios colegas de luta, para manter o equilíbrio emocional.
Muitos cursinhos preparatórios contam hoje com um profissional voltado a essa preparação psicológica no seu corpo de funcionários. Na minha opinião, cuidar da cabeça é tão importante quanto passar horas vencendo um edital. Há psicólogos especialmente voltados para o filão do concurso. Eu sou adepta da terapia, não apenas voltada a essa preparação, mas direcionada as minhas questões emocionais mais diversas (a ansiedade faz parte do rol), uma vez que nem sempre a falta de um plano de estudo ou a dificuldade de concentração é o que realmente nos atrapalha.
Da mesma forma que a questão da atividade física, falta de dinheiro não é motivo para não tratar das questões psíquicas. Diversos profissionais acordam preços que o paciente possa realmente pagar, ainda que provisoriamente. Conheço pessoas em dificuldade financeira que chegam a pagar R$10,00 por sessão. Na rede pública de saúde há diversos programas de atendimento psicológico gratuito. E um profissional ético, nunca recusa tratamento a um paciente por questões financeiras.
Reserve uma hora ao menos por semana pra você: Uma semana tem 168 horas. Reservar uma hora apenas pra se fazer o que tem vontade, o que te deixa feliz, não vai ser responsável pela não aprovação. Veja um amigo, saia pra tomar um sorvete, namore, fale ao telefone, assista um seriado, um filme (eu sei, filme tem mais de uma hora, mas essa hora extra não vai te matar), brinque com uma criança e como criança, passeie com o cachorro (aliás, recomendo ter bicho de estimação. Eu tenho um cãozinho, e ele me ajuda de maneiras inimagináveis pelo ser humano), faça o que você quiser, mas faça! Pelo menos uma vez por semana.
Essas práticas simples são um verdadeiro salva-vidas para o controle da minha ansiedade, e pra manutenção da minha sanidade. E você? O que faz pra controlar a ansiedade? Quer me sugerir alguma técnica pessoal? Conto com vocês.
Saudações concurseiras!
Karina Palacio Cunha
Sendo assim, resolvi conversar com vocês sobre alternativas para diminuir essa companheira incômoda e indesejada, que tanto nos atrapalha na trajetória rumo à aprovação.
O que vocês costumam fazer pra diminuir a ansiedade?
Fiz uma seleção de algumas boas alternativas, praticadas por mim, pra reduzir a ação da ansiedade, mas conto com a ajuda de vocês pra acrescentar mais práticas positivas:
Praticar atividade física: Fazer o corpo mexer e a mente fluir. A prática de qualquer atividade física ajuda a tirar a ansiedade de foco e tem ação calmante pela liberação da endorfina (substância liberada pelo cérebro durante a atividade física que dá sensação de prazer e relaxamento).
Quando eu digo qualquer atividade física, quero dizer que não é necessário se inscrever numa academia para cuidar do corpo. Se o problema é dinheiro, a maioria das cidades possui parques ou locais que permitem a prática de esportes, caminhada ou ciclismo, gratuitamente.
São Paulo conta com diversas opções como o Parque do Ibirapuera (onde é possível locar uma bicicleta, pelo período de uma hora, por preços que variam de R$8,00 a R$ 12,00, a depender do modelo escolhido), o Parque da Aclimação, pertinho dos Fóruns do Centro, o Parque Trianon, em plena Avenida Paulista, o Parque Vila Lobos, entre tantos outros.
Para os adeptos da musculação, existem diversas academias a preços bastante acessíveis, que giram entre R$50,00 e R$100,00 por mês, a depender do plano. Os de longo prazo, de seis meses a um ano, gozam de descontos maiores. E por falar em academia, os treinos de musculação, principalmente os que trabalham os membros superiores e a musculatura das costas, são de grande ajuda para a correção postural e para evitar as famosas dores experimentadas por quem passa horas sentado, estudando.
E pra quem não gosta de musculação, as academias também contam com aulas diversificadas de exercícios aeróbicos como spinning (aquele treino na bicicleta ergométrica), jump (exercício em uma mini cama elástica – mas nesse cuidado pra não perder o equilíbrio e cair, por experiência própria), e até mesmo aulas de dança e yoga.
Terapia: Todos nós sabemos como a preparação para o concurso público pode nos deixar vulneráveis. E nem sempre contamos com o apoio necessário, seja da família, dos amigos, ou dos próprios colegas de luta, para manter o equilíbrio emocional.
Muitos cursinhos preparatórios contam hoje com um profissional voltado a essa preparação psicológica no seu corpo de funcionários. Na minha opinião, cuidar da cabeça é tão importante quanto passar horas vencendo um edital. Há psicólogos especialmente voltados para o filão do concurso. Eu sou adepta da terapia, não apenas voltada a essa preparação, mas direcionada as minhas questões emocionais mais diversas (a ansiedade faz parte do rol), uma vez que nem sempre a falta de um plano de estudo ou a dificuldade de concentração é o que realmente nos atrapalha.
Da mesma forma que a questão da atividade física, falta de dinheiro não é motivo para não tratar das questões psíquicas. Diversos profissionais acordam preços que o paciente possa realmente pagar, ainda que provisoriamente. Conheço pessoas em dificuldade financeira que chegam a pagar R$10,00 por sessão. Na rede pública de saúde há diversos programas de atendimento psicológico gratuito. E um profissional ético, nunca recusa tratamento a um paciente por questões financeiras.
Reserve uma hora ao menos por semana pra você: Uma semana tem 168 horas. Reservar uma hora apenas pra se fazer o que tem vontade, o que te deixa feliz, não vai ser responsável pela não aprovação. Veja um amigo, saia pra tomar um sorvete, namore, fale ao telefone, assista um seriado, um filme (eu sei, filme tem mais de uma hora, mas essa hora extra não vai te matar), brinque com uma criança e como criança, passeie com o cachorro (aliás, recomendo ter bicho de estimação. Eu tenho um cãozinho, e ele me ajuda de maneiras inimagináveis pelo ser humano), faça o que você quiser, mas faça! Pelo menos uma vez por semana.
Essas práticas simples são um verdadeiro salva-vidas para o controle da minha ansiedade, e pra manutenção da minha sanidade. E você? O que faz pra controlar a ansiedade? Quer me sugerir alguma técnica pessoal? Conto com vocês.
Saudações concurseiras!
Karina Palacio Cunha
segunda-feira, 3 de maio de 2010
"Duvidando até da minha própria sombra"
Dizem que o maior passo que se dá rumo à vitória é descobrindo primeiro nossos pontos fracos. Á partir deles, temos como procurar a solução para nossos problemas. Isso é muito salutar. Apesar disso, diversas pessoas relutam mexer nesses vespeiros para não se aborrecerem. Só que é pior, pois é isso mesmo que as impede de vencer. É o entrave que as distancia da aprovação nos concursos.
Eu convido os meus leitores a fazerem o mesmo que eu. Será ruim achar problemas, já lhes aviso, mas representa meio caminhado a percorrer para resolvê-los.
Eu notei que tenho dificuldade para fazer esquemas. Eu começo a fazer uns resumos no computador, mas eles ficam muito estranhos. Acabo os abandonando porque não gosto deles. Preciso achar uma alternativa a eles.
Reparei que alguns métodos de estudo usados no passado não deram certo, mas ainda não sei quais seriam os melhores para substitui-los. Tenho a sensação de que o aprendizado não engrena.
Tenho dificuldades em encarar a aprovação como uma obrigação de meio e não de fim / resultado. Explico. O concurseiro verdadeiro e esforçado tem por objetivo ser aprovado. Daí, estuda, envida todos os esforços possíveis e imagináveis para conseguir. Quando não consegue, não deve se culpar, não deve se sentir mal. Eu nem sempre consigo ter tamanho desprendimento. Preciso aprender a cobrar menos de mim.
Preciso aprender que um dia eu serei aprovada e será de repente. Afinal, como diz um amigo já aprovado num concurso excelente: "ninguém sai de casa para fazer uma prova dizendo 'hoje eu vou passar num concurso'. As coisas simplesmente acontecem". Preciso deixar os acontecimentos fluirem sozinhos.
Necessito de me manter mais atenta à leitura da letra dura-seca-fria da lei e aprender a memorizá-la melhor. Essa é a parte que eu considero mais complicada no meu estudo, pois são muitos detalhes. Eu sempre perco algum O pecado mora neles! Olhos de águia, minha gente!
Eu vou ainda conseguir criar um raciocínio jurídico mais apurado e não cairei mais nas pegadinhas que as bancas armam nas questões. Eu tenho consciência de que sei a matéria, mas essas armadilhas me pegam. Vou aprender a ficar mais esperta diante dessas questões.
Como veem, nenhum desses problemas é impossível de resolver. Defeitos e dificuldades todos temos. O que nos diferencia é a forma como os encaramos. Enfrente seus desafios de peitos abertos, leitor!
Raquel Monteiro
Eu convido os meus leitores a fazerem o mesmo que eu. Será ruim achar problemas, já lhes aviso, mas representa meio caminhado a percorrer para resolvê-los.
Eu notei que tenho dificuldade para fazer esquemas. Eu começo a fazer uns resumos no computador, mas eles ficam muito estranhos. Acabo os abandonando porque não gosto deles. Preciso achar uma alternativa a eles.
Reparei que alguns métodos de estudo usados no passado não deram certo, mas ainda não sei quais seriam os melhores para substitui-los. Tenho a sensação de que o aprendizado não engrena.
Tenho dificuldades em encarar a aprovação como uma obrigação de meio e não de fim / resultado. Explico. O concurseiro verdadeiro e esforçado tem por objetivo ser aprovado. Daí, estuda, envida todos os esforços possíveis e imagináveis para conseguir. Quando não consegue, não deve se culpar, não deve se sentir mal. Eu nem sempre consigo ter tamanho desprendimento. Preciso aprender a cobrar menos de mim.
Preciso aprender que um dia eu serei aprovada e será de repente. Afinal, como diz um amigo já aprovado num concurso excelente: "ninguém sai de casa para fazer uma prova dizendo 'hoje eu vou passar num concurso'. As coisas simplesmente acontecem". Preciso deixar os acontecimentos fluirem sozinhos.
Necessito de me manter mais atenta à leitura da letra dura-seca-fria da lei e aprender a memorizá-la melhor. Essa é a parte que eu considero mais complicada no meu estudo, pois são muitos detalhes. Eu sempre perco algum O pecado mora neles! Olhos de águia, minha gente!
Eu vou ainda conseguir criar um raciocínio jurídico mais apurado e não cairei mais nas pegadinhas que as bancas armam nas questões. Eu tenho consciência de que sei a matéria, mas essas armadilhas me pegam. Vou aprender a ficar mais esperta diante dessas questões.
Como veem, nenhum desses problemas é impossível de resolver. Defeitos e dificuldades todos temos. O que nos diferencia é a forma como os encaramos. Enfrente seus desafios de peitos abertos, leitor!
Raquel Monteiro
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